De que trata mi Diario o journal

 Creador del Blog Emily Borges 

Quisiera ampliar el día de hoy de lo que hablo en mi journal,para que así las personas que quieran empezar un Journal  tengan un indicio de por dónde empezar.

 Primeramente hablo de cómo me siento físicamente si tengo algún dolor o sobre todo si he estado lidiando con ansiedad,que en mi caso a veces es un problema, porque sufro de ansiedad, también anoto cómo voy en mis tratamientos de salud,llevo el registro de si me estoy tomando el tratamiento o no y los efectos que estos han tenido en mi salud en mi cuerpo físico, todo esto lo anoto para llevar un registro de mis días. Todo esto me ha ayudado a ir notando y dándome cuenta de las cosas que debo prestar atención sobre todo con mi cuerpo físico he empezado varios tratamientos en mi cuerpo de situaciones que tenían años sin resolver y ahora Gracias a que estoy haciendo mi diario le estoy prestando más atención a todas estas cosas que he venido postergando desde hace mucho tiempo. También puedes ver la restructuración de mi Journal que me sirvió para organizar mis ideas y ser más específico con los temas que quiero abarcar en mis anotaciones . https://crecimientopersonalmiexperiencia.blogspot.com/2025/08/reestructuracion-de-mi-journal.html.

 Eso por esa parte anoto la diferencia en mi cuerpo después de haber estado entrenando o haciendo ejercicio por ejemplo yo hago una caminata diaria de 20 minutos y esto ha dado un impacto positivo en mis piernas su aspecto ha cambiado el aspecto naranja ya no está porque eh sido consistente en mis entrenamientos y mi salud general ah mejorado..... me siento mas enérgica en las mañanas y con ganas de hacer las cosas, antes no tenía energía para hacer nada, me levantaba y solo quería estar sentada viendo el teléfono y viendo las redes sociales Pero eso cambió ahora tengo otra rutina por las mañanas que ayuda a mi salud.  por cierto esta rutina de la mañana me hace sentir muy bien conmigo misma cuando la termino es como si hubiese ya completado algo importante del día.

Por otra parte  llevo un registro de las cosas que hago y cómo me siento esto por la parte física.

 Una vez terminado esto anoto cómo me siento emocionalmente si tengo alguna preocupación o si algún recuerdo o situación me está haciendo ruido en mi cabeza. lo anoto pienso sobre eso. También me tomo unos minutos para realizar alguna práctica que haya investigado sobre cómo manejar situaciones difíciles y hago los ejercicios que está prácticamente me enseñó .

Luego anoto qué objetivos tengo para el día pero trato de no abrumarme con muchos objetivos sino pongo uno o dos máximo al día. 

También anotó un poco sobre mi vida personal mi situación de pareja y mi vida social la situación con mis amigos.