Descansar en las tardes

 Creador del Blog Emily Borges. 

En mi vida siempre ha estado presente la ansiedad soy una persona muy ansiosa la ansiedad me hace que  coma ,  cuando como lo hago con alimento que en realidad refuerza mi ansiedad en vez de calmarla, es por esto que el habito de dormir por las tardes es algo que he querido incorporar en mi rutina diaria porque siento que descanso y puedo seguir con mi vida y los quehaceres de la misma.  

No siempre es fácil ,porque no todos los días son iguales,  hay veces en que se me hace muy natural dormir en las tardes , Pero hay otros días en los que estoy muy cargada , no puedo dormir en las tardes también he notado que los hábitos de la alimentación que tienes influencia mucho el cómo duermes y la calidad del sueño en mi experiencia los días que consumo menos café en la mañana esos días puedo dormir en la tarde con más facilidad, a medida que he escrito de manera introspectiva me he dado cuenta que soy más consciente de las cosas que hago en mi día a día y dejo de hacerla en automático estoy más consciente de los hábitos y y los comportamientos que tengo a lo largo del día