Perspectiva saludable

 Creador del Blog Emily Borges 

Cuando pensamos en una perspectiva más saludable quiere decir que vamos a incorporar en nuestra rutina diaria acciones pequeños hábitos que nos hagan ser y sentir mucho mejor por ejemplo en mi caso yo implemente 20 minutos de caminata que equivalen a 1000 pasos dados en el día esto va a ayudar a mi salud cardiovascular A sentirme más saludable y mejor conmigo mismo y mi cuerpo lo agradecerá 

Otra de las opciones que puedes tener al momento de aplicar una actitud más saludable es en vez de comer chucherías pudieras implementar el consumo de frutas y verduras en tu plato de comida es decir si quiero comer más manzanas en vez de ponerlas en el fondo de la nevera las pongo en un bol en la mesa y así puedo consumir más manzanas Este ejemplo lo saco del libro La hábitos atómicos para así apuntar a una perspectiva más saludable en el diario vivir.

También al implementar el hábito de la lectura tus neuronas van a ir fortaleciéndose van a ir haciéndose más grande es decir es como que si tus neuronas hicieran ejercicio cuando implementas el hábito de la lectura diaria yo le recomendaría al menos 30 minutos de lectura seguida de algún libro que les qué les parezca interesante. Y al finalizar habrán sentido que habrán crecido en lo personal se habrán hecho más sabios.